1月11日，甘肃省疾控中心发布了《1月防病提示》，提醒市民预防病毒性腹泻、心脑血管等5种疾病。

    一、流感

    流感患者的临床表现主要有发热、头痛、肌痛、乏力、咳嗽等。重症病例可出现肺炎、急性呼吸窘迫综合征、休克等多种并发症，严重者可导致死亡。

    我们需要做什么？

    1.接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。2.勤洗手。3.保持环境清洁和通风，必要时进行消毒。4.尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。5.咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手。6.出现呼吸道感染症状应居家休息，及早就医。

    二、H7N9

    H7N9患者常出现发热、咳嗽、咳痰，可伴有头痛、肌肉酸痛、腹泻或呕吐等症状。重症患者病情发展迅速，多在发病3~7天出现重症肺炎，体温大多持续在39℃以上，出现呼吸困难，可伴有咯血痰。常快速进展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒性休克和多脏器功能障碍综合征。

    我们需要做什么？

    1.避免接触活禽，更不要接触病死禽。2.选择购买冷鲜、冰鲜禽类产品。3.生熟分开，烧熟煮透。4.从事禽类养殖、运输、销售、宰杀等行业人员在接触禽类时，要做好个人防护(戴手套、戴口罩、穿工作服)，接触后注意用消毒液和清水彻底清洁双手。5.及时就医，并主动告诉医生自己发病情况。

    三、病毒性腹泻

    表现为排便次数增加，且大便性状有改变(稀便、水样便等)，或者伴有呕吐症状，或以呕吐为主要症状。病原主要有诺如病毒等。

    我们需要做什么？

    1.注意个人卫生，饭前便后要洗手。2.食物煮熟煮透，不喝生水。3.患者避免与其他人共同就餐，从患病到康复后3天内，应进行隔离治疗。4.及时清理病人的呕吐物和粪便，并清洗、消毒被污染的地方。进行消毒处理的时候，做好个人防护。5.从事食品操作岗位的病人暂时离岗，且须连续2次诺如病毒检测阴性后方可上岗。

    四、猩红热

    临床特点为起病急、发热、咽峡炎、弥漫性皮疹、继而脱皮。如治疗不当或不彻底可能出现关节、肾脏等变态反应性并发症。

    我们需要做什么？

    1.不去人群拥挤、空气混浊的公共场所。2.开窗通风，保持室内空气新鲜。3.及时就医、早期隔离。4.学校和托幼机构开展晨、午检工作。

    五、心脑血管疾病

    心脑血管疾病是我省发病和死亡的首要疾病，每年冬季气候寒冷又是诱发致死的高峰时段，同时，流行性感冒也是慢性病致死的一大诱因，因此冬天是心脑血管疾病发病和死亡的高发时期，对于已患心脑血管疾病的患者或高危人群在冬天需要更加注意，自己或家人需要注意此类高危慢性病的危害，全面做好预防，防止因冬天寒冷诱发此类疾病的发作，对老年人家人更要注意防护。

    我们需要做什么？

    1.增添衣物防着凉。2.流感季节防感冒。3.早睡晚起合理运动。选择喜欢的适宜运动项目，如散步、慢跑、做操、打太极拳等，量力而行，强度适中，持续时间在30分钟左右为宜。4.三餐合理科学搭配。多食新鲜蔬菜、水果、牛奶、瘦肉等富含维生素、微量元素和优质蛋白的食物，提倡“低盐低脂低糖”。少饮酒多喝水。5.热水泡脚益健康。6.心态平和很重要。做做深呼吸：缓和吸，用力吐。7.监测病情遵医嘱。加强血压、血脂与血糖的监测，在医生指导下制订治疗方案。一旦出现胸前憋闷疼痛、头晕、气喘、冒冷汗等不适时，应及时就医。8.家中应备急救药。(西部商报记者 金奉乾)