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茄子鱼腩煲
2018年05月08日
来源: 广州日报
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  茄瓜是吸油的蔬菜,油脂滋香令其食味有复合效果。今天的食单以鱼腩结合,搭配柱侯酱和料头能起到祛腥平衡的不俗效果。

  材料:鱼腩300克,茄瓜300克,姜片15克,拍蒜15克,盐、蚝油、柱侯酱、花生油各适量。

  做法:鱼腩刮干净黑色腹膜,冲洗片刻后吸干表面水分,斩2厘米宽件状,下少许盐和花生油拌匀备用;茄瓜切条备用。

  开锅下油,爆香姜片,放入鱼腩煎香后取出;另起砂锅下油,爆香姜片和拍蒜,加少许柱侯酱,放入茄瓜条以中火煎片刻后,放入鱼腩,加入适量水,以盐、蚝油调味,撒葱花上碟即成。

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