据世界卫生组织估计，全球每年自杀未遂的达1000万人以上！

    据保守估计，在中国，大概有1.9亿人在一生中需要接受专业的心理咨询或心理治疗。

    据调查，13亿人口中有各种精神障碍和心理障碍患者达1600多万，1.5亿青少年人群中受情绪和压力困扰的青少年就有3000万！

    美国哈佛大学著名精神病学家弗列曼教授认为：“人们患病的原因，心理因素占了很大比例。”

    世界卫生组织认为心理健康比躯体健康的意义更重要。

    现将测定心理老化的16个问题列举如下，你也不妨来测测：

    1.是否变得很健忘?

    2.是否经常束手无策?

    3.是否总把心思集中在以自己为中心的事情上?

    4.是否喜欢谈起往事?

    5.是否总是爱发牢骚?

    6.是否对发生在眼前的事漠不关心?

    7.是否对亲人产生疏离感，甚至想独自生活?

    8.是否对接受新事物感到非常困难?

    9.是否对与自己有关的事过于敏感?

    10.是否不愿与人交往?

    11.是否觉得自己已经跟不上时代?

    12.是否常常很冲动?

    13.是否常会莫名其妙地伤感?

    14.是否觉得生活枯燥无味，没有意义?

    15.是否渐渐喜好收集不实用的东西?

    16.是否常常无缘无故地生气？

    如果你的答案有7条以上是肯定的，那么你的心理就出现老化的危机了，要小心保护自己的心理了。

    心理健康是指精神活动正常、心理素质好。大多与遗传（基因）相关。既能过着平平淡淡的日子，也能经受各种事件的发生。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。

    制约因素

    1.先天遗传的好坏

    2.外界刺激的优劣

    3.心理素质水平的高低

    4.心理保健服务的有无。

    维护途径

    1.注意优婚优生，避免先天缺陷；

    2.优化现实环境，减少不良刺激；

    3.加强心理修养，提高心理素质；

    4.接受心理教育，学会心理调适

    5.主动向人求助，及时缓解心病。

    心理健康的标准

    心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：

    ①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。

    ②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

    ③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。

    ④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。

    ⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。

    ⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。

    ⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。

    ⑧有切合实际的生活目标。

    ⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。

    ⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。