爱情，就是彼此永不止息的思念，是永远放不下的牵挂，是心甘情愿的牵绊。不管相隔多远，无法抑制的仍然是对彼此的想念。原来，想念是糖，甜而忧伤。只怕爱的太早，不能和你终老。

    爱情，像长不大的孩子，一旦一段爱情被称为成熟，事实上它已经不是爱情，而是由时间定位的一种习惯。爱后，没有最初的感动，没有最初的朦胧，没有最初的难舍难分，它以一种叫拥有的形式推远了那份珍贵。

    长寿一直是人们追求的目标，因为生命的延长可以使我们做更多想做的事，看更多我们想看的风景，和自己的爱人更长久的生活在一起，但是长寿也一直是令人琢磨不透的事情。

    人们一直都不太清楚，到底是哪些因素使人们更能长寿呢？都是一些再简单不过的事情了，我们一起来看看吧！

    【长寿4因素】

    长寿一直是人们所追求的，从古代帝王将相到现代专家学者，人们都在追求长寿的奥秘。科学家们对于长寿的多年探索，总结出了长寿的几个因素，是长寿老年人们所共有的。我们一起来看看吧。

    第一因素、劳动锻炼因素

    生命在于运动，百岁老人们长期坚持农业生产劳动。在许多省、自治区的百岁老人中，常年从事体力劳动的占百分之九十，不少人在百岁之后仍是家中闲不住的人。比如，巴马人就非常勤劳，一生都在不停地劳作，不停地活动，因交通不便经常性地步行，常常“出门就爬坡，天天翻山坳”，培育了他们坚强的性格和健康的体质，因而特别长寿。

    第二因素、饮食营养因素

    我国内地长寿地区的百岁老人的饮食结构大都为低热量、低脂肪、低动物蛋白、多蔬菜的类型。新疆作为世界四大长寿区之一，虽以奶类、奶制品以及牛、羊肉为蛋白质的主要来源，但人们常吃粗粮。新疆的百岁老人常年吃新鲜瓜果，很少吃辛辣食品，主食多以吃当年产的玉米、土豆、豆类为主；105位百岁老人中91人不吸烟，86人从来不饮酒，中瘦型占99%，很少有肥胖病、心血管和高血压等疾病。广西巴马也是我国的长寿区，巴马寿星们的食物主要有珍珠黄玉米、大米、小米、红薯、黄豆、饭豆、猫豆等，常吃的蔬菜是南瓜苗、红薯叶、青菜、苦麻菜、雷公根、野藤菜、野蘑菇、香菇、木耳、竹笋、龙骨花等；油类以茶籽油、火麻仁、黄豆粉为主，他们多吃素食，少食荤腥；肉类喜吃当地盛产的巴马香猪、黑山羊及土鸡土鸭。

    第三因素、多病因素

    体弱多病者往往长寿。随着现代医学的发展，体弱多病者长寿已成不争的事实。据医学研究：人体患某些疾病痊愈后，反而增强了对该病的抵御能力。生活中常有这样的人，年轻时体弱多病，年老后却老当益壮。

    第四因素：年轻平静的心态

    平静、放松的心态和消沉、懒散的性格是两码事，分清这两者的区别很重要。放松不等于没有热情，也不等于一个人对自己所做的事情失去了兴趣。实际上，一个人要想活得长久，对生活的热情和对理想的追求是很重要的。

    要长寿，就要学会坚持，要坚持一个良好的习惯，不管是饮食习惯或者是生活习惯，都要养成对身体有益的习惯。生活上，要注意不能熬夜、不要常坐着，不能太懒惰，要多运动，将自己的身体素质提高上去。饮食习惯要学会少喝酒、少吃零食、少喝冷饮、多吃清淡、温补的食物，不要暴饮暴食，毫无节制。总之身体是自己的，要健康，就一定要付出一些汗水，并长久坚持下去。

    没有体验，所学一切都是苍白，只有自己扎扎实实体验到的，才是最真实的！